本文摘要：
瑞典科研人员的一项长达15年的追踪研究找到，睡眠中时间过长或过短都会减少丧生的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，追踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠中习惯，以问卷形式调查他们的睡眠中时长、工作强劲业余活动等情况。 研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠中时间为7小时的人，比睡眠中少于8小时和睡眠中多于6小时的人要长寿1年。
瑞典科研人员的一项长达15年的追踪研究找到，睡眠中时间过长或过短都会减少丧生的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，追踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠中习惯，以问卷形式调查他们的睡眠中时长、工作强劲业余活动等情况。
研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠中时间为7小时的人，比睡眠中少于8小时和睡眠中多于6小时的人要长寿1年。
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