本文摘要：
“天气太热了，油腻的菜不吃不下去啦，不吃点表格的” 食材明细主料西兰花适度辅料油适度盐适量番茄沙司适度甜口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性水焯西兰花的作法步骤1西兰花一朵2小块小块。3水中打气和盐。4当如西兰花焯水。 5杨世好的西兰花，6过凉水，配上番茄酱煎食。来自 柳絮1982 的作品用于的厨具：煮锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。
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5杨世好的西兰花，6过凉水，配上番茄酱煎食。来自 柳絮1982 的作品用于的厨具：煮锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。
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